9月19日下午，传媒学院“与新生同学谈适应”专题报告会在多媒体406教室举行。报告由网易体育：初等教育学院、国家二级心理咨询师张习真老师主讲。

报告会上，张老师从小故事和小游戏入手，通过分析和调查，明确指出：进入大学后，调整心态，尽快适应大学生活是摆在每一位新生面前的第一个课题。

随后，在近一个半小时的时间里，张老师结合大量具体的数字和鲜活的事例，从环境适应、自我意识、人际交往、理想与现实落差形成的失落心理、失去奋斗目标的迷茫心理五个方面深入解析了大学新生心理适应的主要内容，就如何尽快地适应新的环境给出了具体的“药方”——“正确认识自己所处的环境；养成个人良好的生活习惯和生活方式；构建和谐的人际关系；积极应对各种压力；保持乐观自信的心态；全面认识自我，科学规划自我”，就如何养成健康的心理指出了“悦纳自己，正确对待挫折，培养乐观的精神，学会调适情绪，爱护自己的身体”等五条明晰的路径。最后，他勉励同学们把挫折当财富，把压力当动力，把困难当阶梯，把拼搏当快乐，保持健康情绪，谱写新的篇章。